Seguramente más de una vez hayáis algo parecido a “un poquito de ejercicio no me vendría mal” o “ a ver si me muevo un poco”. Muchas veces el día a día nos impide dedicar el tiempo que querríamos o necesitaríamos para hacer ejercicio. Y claro, las consecuencias llegan: problemas[…]
Aunque sea una actividad muy olvidada y denostada por muchos, caminar es un ejercicio altamente recomendable. Y es que constituye un ejercicio muy completo que puede hacer que mantengamos a raya muchos males. Los beneficios de caminar todos los días durante unos 30 minutos se harán patentes muy pronto. […]
Cada vez hay más aficionados a practicar el running o footing, (o simplemente, “ir a correr”). Y no sé si será debido al auge de este deporte, pero lo cierto es que raro es el fin de semana que no hay alguna carrera popular cerca de nuestra localidad (o en[…]
