Batidos detox para depurarnos de las comilonas navideñas
La cuesta de enero no sólo afecta a nuestro bolsillo; también a nuestro cuerpo. Diciembre es el mes donde las razones para comer sobran. Aunque nos lo propusimos, no hubo manera, los polvorones son más poderosos que nuestra voluntad. Y claro, las consecuencias llegan: un par de kilos por acá, los michellines por allá… Vaya consecuencias a las que nos tenemos que enfrentar ahora.
Pero tranquilas queridas Bridget Jones del mundo, no estáis solas. Tomad nota de estos batidos detox que se convertirán en vuestros aliados para, al menos, bajar un poco la hinchazón que tiene ahora nuestro cuerpo.
Batidos detox naturales y deliciosos:
Licuado de piña, fresa y pepino
Ingredientes:
– 2 rodajas de piña
– 4 fresas grandes
– 1/3 de un pepino mediano
– Agua (200 ml)
Preparación:
Lavaremos bien las frutas y las introduciremos en el vaso de la licuadora junto con el agua. Le agregaremos un poco de edulcorante, miel o azúcar moreno, si lo consideramos necesario. Yo particularmente no le agrego ningún endulzante, la fruta está muy buena sin nada más.
Para terminar, lo serviremos recién preparado, sin colar y listo ¡a tomar!
Licuado de aloe vera, manzana y limón
Ingredientes:
– 4 cucharadas de aloe vera (aproximadamente 60 ml)
– 1 manzana verde con piel
– El zumo de 1 limón
– 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Lavaremos todos los ingredientes y los procesaremos hasta obtener una bebida homogénea. Para este batido detox os recomiendo añadir algún endulzante natural. Con miel, por ejemplo, está buenísimo, se la añadiremos según nuestro paladar.
Batido verde con frutos rojos
Ingredientes:
– Espinacas (un puñado)
– Hojas de kale (un puñado)
– Apio (un trozo de 10 centímetros aproximadamente)
– ½ taza de frutos rojos al gusto (grosellas, arándanos, frambuesas… podéis también mezclarlos)
– El zumo de 1 limón
– 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Mezclaremos todos los ingredientes en la licuadora, podemos también añadirle algún endulzante al gusto.
Lo ideal es que consumamos los batidos detox por la mañana y en ayunas. Así obtendremos mejores resultados y aprovecharemos todos los beneficios. Preparadlos y comentadme cuál de estos batidos detox ha sido vuestro favorito.
